Primeiro Treino forte pós 600km

Boa noite,
Acabei de chegar do treino da Nike no Maracanã , primeiro grande treino depois da corrida. Bom, pelo menos era pra ser se eu nao tivesse quebrado no meio dele. O treino era 2 min de tiro e 3 min de trote pra descançar, isso durante 30 min e tinha 15 min de corrida antes pra aquecer e 15min de corrida depois pra relaxar o corpo. Na teoria era isso, e na pratica , no meus 100%, conseguiria fazer ate mais! Porém, comprovei hoje que infelizmente não sou Super-Homem, meu corpo implorava pra parar, para andar acabei fazendo 8km dos 13 planejados. Estava visível que ainda não estou completmente recuperado da maior corrida da minha vida.

Na hora do alongamento, depois do treino, conversei com o João Paulo Póvoa, meu técnico, sobre a minha quebra no treino de hoje, e ele disse que o corpo precisava de no minimo 1 semana completa pos corrida, e a corrida so acabou sabado, ele completou dizendo que nao era nem pra eu estar ali treinando forte com ele.

Bom, por hoje é só. Agora to indo fzer meu lanche pra recuperar o as forças do corpo. Melhor hora do dia.

PS: irei começar a minha "serie" sobre a grande corrida amanha.